Через ці фрази ми починаємо думати поверхнево і відчуваємо себе погано.
Що таке «блокуючі мислення кліше»
Цей термін став популярним завдяки книзі американського психіатра Роберта Ліфтона “Технологія” промивання мізків “: психологія тоталітаризму “. У ній він писав, що мова тоталітарного середовища характеризується «блокуючими мислення кліше», і давав таке визначення: “Чреваті найбільш серйозними наслідками і найскладніші з людських проблем стиснуті в короткі, вкрай знижують сенс, категорично звучать фрази, легко запам’ятовуються і легко висловлювані. Вони стають початком і кінцем будь-якого ідеологічного аналізу “.
Іншими словами, блокуючі кліше виникають через нашу схильність зводити складні почуття, концепції і події до коротких розумних фраз. Вони зовсім не обов’язково є правдивими або повністю розкривають картину того, що відбувається. Це стереотипні, побиті вирази, які гальмують будь-які розмови до повної зупинки і не дають нам розмірковувати про важливі питання на більш глибокому рівні.
Які кліше блокують думки
Ось популярні фрази, які не тільки заважають нам розбиратися в суті проблем, але і не найкращим чином впливають на наш емоційний стан:
- Що є, то є.
- Нічого не поробиш.
- Могло бути і гірше.
- Час лікує.
- У когось справи ще гірші, ніж у тебе.
- Те, що не вбиває, робить сильнішим.
- Найтемніше перед світанком.
- І це пройде.
- Головне – баланс.
- Намагайся дивитися на речі оптимістично.
- Завтра вигляне сонце.
- Єдиний спосіб вибратися з ситуації – пройти через неї.
Якщо ви помічаєте, що занадто часто спираєтеся на одне або кілька подібних кліше, варто попрацювати над своїм внутрішнім діалогом самостійно або з фахівцем.
Найнебезпечніші блокуючі мислення кліше можуть впливати на наше ментальне благополуччя. Наприклад, якщо ви відчуваєте тривогу або страждаєте від депресії, банальне «Тримайся!» може змусити вас відчувати себе ще гірше.
Як тільки ви почнете звертати увагу на подібні фрази, ви будете чути їх всюди, найчастіше – в проявах токсичного позитиву. Навіть такий усталений вираз, як «У всього є свої причини», технічно є результатом нашого бажання все спрощувати.
Тепер, вивчивши термінологію і приклади, ви зможете помічати шкідливі розумові кліше, хто б їх не застосував – ви самі або інші люди. Це допоможе переформулювати власні думки і при бажанні пояснити співрозмовнику, як подібні фрази ведуть до спрощення і чому вони марні.
