Є як мінімум три причини.
Чому вам потрібно вичитати старі звички
Багато хто складає списки справ і читає модні книжки про формування нових звичок. Але іноді корисно зупинитися і подумати про все, що потрібно перестати робити, щоб поліпшити своє життя. Тобто про те, що негативно позначається на фінансах, стосунках, здоров’ї та кар’єрі.
Ось чому цьому варто приділити увагу.
1. Ви зосередитеся на тому, що дійсно важливо
Запорука успіху не в тому, щоб бездумно додавати нові звички до списку вже наявних, а в тому, щоб сконцентруватися тільки на кількох діях, які приносять бажані результати.
Займатися багатьма речами одночасно – не найшвидший спосіб домогтися прогресу. Навпаки, це контрпродуктивно і навряд чи наблизить вас до мети.
2. Ви зможете домогтися більшого, роблячи менше
Закон Парето свідчить, що 20% зусиль дають 80% результату. Якщо ви правильно визначите цей мінімум найважливіших дій, то зможете швидко відкинути звички, які лише марнують ваш час або роблять вас гіршими.
3. Ви звільните місце для корисного, відмовившись від шкідливого
На зміну поганим звичкам можуть прийти хороші. Наприклад, якщо ви перестанете занадто багато сидіти, то почнете частіше ходити, що позитивно позначиться на вашій фізичній формі. А відмовившись від нездорової їжі, будете їсти корисну.
Скоротивши зайві витрати, ви відкладете більше на майбутнє або швидше погасите борги. А якщо ви обмежите спілкування з людьми, які тягнуть вас на дно, то зможете проводити більше часу з тими, хто дійсно для вас важливий.
Як це робити
Прощатися з чимось нелегко будь-якій людині. Наша природа велить нам досягати більшого. Ось чому важко стати мінімалістом, зробити менше або зосередитися на одному завданні для досягнення прогресу.
На позбавлення від звичок можуть піти місяці й навіть роки. Тому починайте з малого, дійте поступово, зосереджуйтеся на невеликій кількості змін і не намагайтеся досягти блискавичного успіху. Наприклад, замість того, щоб повністю змінити свій раціон, відніміть нездорові інгредієнти або зменшіть розмір порції та додайте корисні продукти. Так ви отримаєте ті самі 80% результату, не докладаючи зайвих зусиль.
