Категорія: Блог

Низька фізична активність підвищує ймовірність розвитку тривоги і депресії. Як сидячий спосіб життя впливає на здоров’я Пандемія відправила всіх нас на самоізоляцію і змусила працювати …

Через ці фрази ми починаємо думати поверхнево і відчуваємо себе погано. Що таке «блокуючі мислення кліше» Цей термін став популярним завдяки книзі американського психіатра Роберта …

Не чекайте музу – спробуйте простий метод, який допоможе видавати блискучі задуми за запитом. Як автори знаходять ідеї для своїх творів? Самі поети, художники і …

Допоможіть мозку виробляти дофамін. Що таке система винагороди Система винагороди – це кілька структур мозку, пов’язаних нервовими клітинами, які «спілкуються» за допомогою дофаміну. Велика частина …

Щоб домогтися в чомусь успіху, потрібно наполегливо тренуватися, і відпочинок, виявляється, не виняток. Чому важливо відпочивати Регулярний відпочинок, так само як і робота, – ключовий …

Впоратися з негативним мисленням допоможуть метафори. Почуття розчарування і безнадійності можуть турбувати будь-яку людину в різних ситуаціях або в різні періоди життя. Але деяких всепоглинаючий …

Життя іноді може здаватися безцільним, але це ще не привід опускати руки. Завдяки індустрії саморозвитку ідея знайти своє призначення стала надзвичайно популярною в сучасному світі. …

Перш ніж відмовитися від заважаючого переконання, перевірте, навіщо воно було вам потрібно. Що означає вислів «паркан Честертона» Гілберт Честертон – англійський письменник і поет, який …

Ця незвичайна техніка допомагає краще представляти майбутнє і приймати вірні рішення. У чому особливість ментальної подорожі в часі Уявіть, як ви прокидаєтеся завтра вранці. Намалюйте …

Ось чому варто сприймати світ як комп’ютерну гру. Кілька років тому колишній інженер NASA і Apple Марк Робер (нині він популярний YouTube-блогер з 54,3 млн …